GINNASTICA DEL PAVIMENTO PELVICO

Ti è mai capitato di pensare:

«Nonostante faccia tanti esercizi, la mia pancia non si appiattisce,
«durante il rapporto sessuale non riesco a provare piacere»,
«Avverto una pesantezza pelvica: è come se nel basso ventre ci fosse un peso»,
«Il mio bacino è bloccato. Quando mi muovo, quando cammino è rigido»

oppure per gli uomini

«faccio fatica a soddisfare la mia compagna, soffro di problemi di erezione»,
«devo urinare troppo spesso e la vescica non si svuota completamente»,
«ho problemi a trattenere l’eiaculazione»

Se la risposta è “si”, puoi trarre grande beneficio dagli esercizi di kegel per il rafforzamento dei muscoli del pavimento pelvico.

Gli esercizi per il pavimento pelvico hanno numerose indicazioni. Ecco le principali.

Incontinenza urinaria
Prolasso dell’utero
Anorgasmia
Frigidità
Gravidanza e parto
Eiaculazione precoce
Problemi di erezione
Iperplasia prostatica benigna (per il trattamento del dolore e del gonfiore prostatico)
Problemi sessuali
Addome prominente-